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Top 7 Skin care tips for men - पुरुष कैसे करें अपनी त्वचा की देखभाल

पुरुषों की स्वस्थ त्वचा के लिए Tips

एक समय था जब rough and tough रहना पुरुषों की आदत होती थी लेकिन अब समय ऐसा नहीं है अब सिर्फ महिलाएं ही नहीं पुरुष भी अपनी सुंदरता को लेकर काफी सजग हो गए हैंवह भी चाहते हैं कि उनकी त्वचा स्वस्थ और सुंदर हो सिर्फ सेव करने से त्वचा चमकाने का जमाना अब चला गया है अब तो हाय हैंडसम का जमाना है पहले पुरुष अपनी त्वचा की देखभाल के प्रति लापरवाह होते थे लेकिन अब ऐसा बिल्कुल नहीं है यदि पुरुषों की  त्वचा की  बात की जाए तो पुरुष और महिलाओं  की त्वचा  की बनावट एक दूसरे से बिल्कुल अलग होती है पुरुषों की skin 

testosterone हार्मोन से नियंत्रित होती है इनकी त्वचा के रोम छिद्र बड़े होते हैं इनके स्किन में महिलाओं की तुलना में कोलेजन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में बहुत जल्दी और यह हो जाती यही नहीं पुरुषों की तजा महिलाओं की तुलना में सख्त होती है इसलिए पुरुषों को भी अपनी स्किन केयर की  उतनी ही आवश्यकता  है जितनी की महिलाओं को तो आइए जानते हैं पुरुषों की त्वचा की देखभाल के जरूरी 7 टिप्स

#1 Cleansing toning and moisturising 

महिलाओं की तरफ पुरुषों को भी अपनी त्वचा की क्लींजिंग टोनिंग और मर्सराइजिंग करने की आवश्यकता होती है भी ज्यादातर टाइम बाहर धूल मिट्टी , प्रदूषण के संपर्क में रहते हैं इससे उनकी स्किन को बहुत नुकसान पहुंचता है और भी बहुत जल्दी खराब होने लगती है इसके अलावा पुरुष महिलाओं की तुलना में पुरुषों की स्किन मोटी और सख्त होती है उन्हें अपने चेहरे की सफाई के लिए अच्छा क्लींजर इस्तेमाल करना चाहिए इसे अपने चेहरे की रोजाना अच्छे से सफाई करनी चाहिए जब भी धूल या धूप से होकर दफ्तर या घर में आने पर अपना चेहरा जरूर धोएं। रात को सोने से पहले भी चेहरा धोएं इससे आप फ्रेश फील करेंगे और आपका चेहरा भी साफ रहेगा आपकी स्किन ब्लैकहेड्स और मुंहासों से भी बची रहती है फेस को क्लीन करने के बाद अपनी स्किन को टोन करना ना भूले इसके लिए आप बिल्कुल साधारण रोजवॉटर का 

इस्तेमाल कर सकते है या कोई और भी टोनिंग क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन रोजवॉटर बहुत बेस्ट skin  tonner है इसके बाद बात आती है अपनी स्किन को पर्याप्त मात्रा में moisturize करने की जरूरत होती है जिससे स्किन झुर्रियों से बची रहती है इसके लिए आप किसी अच्छे moisturizing cream  का इस्तेमाल करें इससे आपकी त्वचा लंबे समय तक सुरक्षित रहती है और स्वस्थ रहती है

#2 sunscreen lotion

सूरज की रोशनी हमारे स्किन को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचाती है सूरज से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट किरणें बहुत हानिकारक होती हैं जो स्किन disease का कारण बनती है इसीलिए धूप में निकलने से पहले अपनी स्किन और हाथों पर अच्छे से सनस्क्रीन लोशन
 लगाना चाहिए आपका सनस्क्रीन लोशन एसपीएफ 30 प्लस होना चाहिए बाहर जाने से कम से कम 30 मिनट पहले इसे अपने चेहरे और हाथों पर अच्छे से लगा ले इससे ना सिर्फ आपकी त्वचा की सुरक्षा होगी बल्कि आप  त्वचा संबंधी विकारों से बचे रहेंगे

#3 scrubbing

चेहरे से मृत त्वचा को हटाने के लिए  ब्लैक हैड्स और व्हाइट हैड्स रिमूव करने के लिए हफ्ते में कम से कम दो बार स्क्रब करें। इससे चेहरे पर निखार तो आएगा साथ ही त्वचा भी जवां रहेगी। ओटमील का स्क्रब मृत 

त्वचा को हटाने के लिए उपयुक्त है। इसके लिए ठंडी कैमोमाइल चाय में ओटमील, एक बड़ा चम्मच शहद व दो बूँद बादाम का तेल डालें। अब इसे चेहरे से मृत त्वचा हटाने के लिए इस्तेमाल करें आपको जल्दी अपनी त्वचा में फर्क दिखने लगेगा

#4 shaving 

पुरुषों को हफ्ते में 10 दिन में शेविंग करने की जरूरत पड़ती पड़ती है यदि आप जॉब करते हैं तो या और भी जरूरी हो जाता है पुरूषों को कई बार शेव करने में ज्यादा दिक्कत होती है क्योकि उनकी त्वचा हार्ड होती है। शेविंग से पाँच मिनट पहले चेहरे पर नमी बनाए 

रखने के लिए जैतून या बादाम के तेल का या शेविंग 
जेल इस्तेमाल करें  इसे सेव करने में आसानी रहती शेविंग करने के बाद अपनी स्किन पर moisturizer जरूर लगाएं  जिससे त्वचा की नमी बनी रहती है और साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि फोम का ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को नुकसान पहुंचाता है 

#5 eyes and Lip care 

आपको अपने चेहरे के साथ-साथ अपनी आंखों और होठों पर भी पूरा ध्यान देना होगा skin care  सिर्फ हमारी हमारा फेस नहीं  बल्कि आंखें और होंठ भी आते हैं इसलिए हमारी आंखों और होठों की देखभाल भी बहुत जरूरी है चेहरे की तरह होठों पर भी SPF  लिप बाम लगाना चाहिए हमारी आंखों के आसपास के 

skin  में तेल ग्रंथियों की कमी पाई जाती है जिससे वहां कि skin बहुत जल्दी डिहाइड्रेट हो जाती है इसीलिए सुबह उठने के बाद और रात में सोने से पहले आंखों के आसपास नमी युक्त अंडर आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए


#6 manicure for men 

मेनी क्योर सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं होता बल्कि पुरुषों के लिए भी होता है फर्क सिर्फ इतना है कि महिलाएं अपने नाखूनों को बड़ा रखना चाहती है और पुरुष अपने नाखूनों को छोटा पुरुषों को अपने नाखूनों 

की साफ सफाई और देखरेख के लिए ज्यादा समय की आवश्यकता नहीं होती इसीलिए वे कम कम से कम समय में अपने नाखूनों की अच्छे से देखभाल कर सकते हैं साफ-सुथरे नाखून उनके हाथों के साथ साथ उनकी पर्सनालिटी को भी निकाल देता है 


#7 more water and balance diet

 इस पोस्ट की आखिरी टिप्स पुरुष या महिला दोनों के लिए बराबर महत्वपूर्ण है जिसे दोनों को ही फॉलो करना चाहिए यह हम सभी जानते हैं कि त्वचा के स्वास्थ्य और चमक के लिए शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा होनी जरूरी है इससे शरीर और चेहरे दोनों पर नमी बनी रहती है। इसलिए आप यथा संभव अधिक से अधिक पानी पिएं।सुबह उठते ही खाली पेट पानी पीने से आपको विशेष लाभ हो सकता है। 

पानी की पर्याप्त मात्रा होने से शररी के अंदर की गंदगी को बाहर निकलने में मदद मिलती है। सुंदर त्वचा और चमकदार चेहरे के लिए आपको balance diet लेना चाहिए। ज्यादा ऑइली खाना खाने से बचें क्योंकि ये आपकी हेल्थ के साथ-साथ फेस पर भी असर डालता है।


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